如何自我保健措施预防前列腺增生

　　前列腺增生hyperplasiaofprostate的病理及分析病理前列腺份内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体;外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生主要产生在内层，在膀胱颈至精阜1段后尿道的腺体间质中，现称该部份为移行带镜检可见。腺体间质有轻度增生组织，结构以增生的结缔组织和平滑肌为主，并有增大的腺囊、增生腺管上皮呈乳头状向囊腔内突出，构成间质腺样组织的混合性结节。

　　年龄是前列腺增生病发的基本条件之1。40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，比方人的前列腺组织中间质成份相对照上皮组织更活跃，产生前列腺增生时，主要表现为间质增生。虽然人们对前列腺增生病因还没有完全明了，但无锡天1医院男科专家提出以下措施对减轻病情及推延该病的产生仍有1定的价值。

　　前列腺增生发展缓慢，病程长，若能能坚持自我保健措施落实和注意及时医治，1定会获得很好的效果。

　　1、少食辛辣刺激性食品。

　　2、绝对忌酒，饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　3、患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　4、不可过劳过度，劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　5、有尿就排，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留。

　　6、避免久坐，常常久坐易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适当饮水，利于排尿对尿路的冲洗作用

　　8、及时医治应及时、完全医治前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　10、推拿小腹，推拿小腹有益于膀胱功能恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空，减少残余液。