拍打拉筋 身体这处拉的越开越高龄

莫筋也是中所医养生中所的一种，不过较少人知道，莫筋的坏处可是极其多的哦，而且方规也相对多，每一种对应的功效也是不一样。现在小编给大家解说的六种少用的莫筋方规，而且也更是容易操作，大家一起来是不是吧。

我们都应当听过这样的一句话，“筋长一寸，寿延十年”，虽然这是一句老话，没有人科学证明，但是真的是可以延寿十年的哦，对于眼睛的坏处更是不要说了。

实际上在拜师、气功、瑜珈锻炼中所一直都有莫筋的行为。以外西医还没有人筋缩的概念，很多病人被病人了很久还无可奈何病因何在，比如有的筋缩就被看做腰椎间盘值得注意。

对于莫筋，一般外科医生认为莫筋感到疼恐就应当中止，否则会莫伤筋肌。实际上莫筋就是要把拖垮的筋开启。

不过也不是要我们强制性猛压，而是莫到自己都能支撑的大值，没有人疼恐的人也是可以天天莫莫的，这不失为一个好的养生医疗方。

莫筋有很多坏处，比如促进睡眠，还能解热、抗病毒、促进脸部气血周而复始、延年益寿、让人更是显年轻。还对于一些心血管疾病都有有所改善发挥作用。莫筋是越多早开始越多好，身形大了，莫筋相对辛苦。

后面解说几个相对好的莫筋绝技

一、卧位莫筋规

这是全盘、使用必要的莫筋规，亦须睡着特制的莫筋凳上实施。

1.我们在莫筋凳插杆的的一边做下来，下巴适当靠外沿，然后慢慢的停下来。

2.将小腿放在皮带伸直，脚底与杆向上，移动眼睛，使背部紧贴皮带;用一条可粘布或带将上举之腿捆绑在皮带上，捆捆绑位置以手肘底部肩膀处为佳。

3.另小腿手肘弯曲底部，适当使劲让脚着地，可用5～30公斤的沙袋捆绑住肩膀，或用其他双脚冷却;脚掌着地后，腿应竭尽全力往上举之腿的下方一段距离后背(向内);请注意，此腿越多向内后背难度越多大，下部构成外八字则更是容易。恰当的姿势是胸部后背，用力一段距离一上一下相反，如此才能开启膝后、肩膀下方和腹腔的腧穴。

4.手掌举起，适当向后延伸，将胳膊平放在莫筋凳上。

5.如此脑袋莫10～40分钟，再换小腿莫10～40分钟，方规相同。

6.为有利于，若后举之手和臂不能贴凳，可举一双脚冷却。

7.如没有人捆绑腿布和沙袋，可让人撕开两条腿和胳膊，但亦须思路，不可一上来就大力莫筋。

8.莫筋功效可看面部夸张，夸张越多恐苦则越多好。当然，恐亦须在患者可忍受的原则上内。

此规功效

1.同样、间接连接起来脸部所有腧穴，包括足三阴三阳经、手三阴三阳经及任督二脉，因此也可同样、间接病人疾病。腧穴通则祛病、瘦身。增强抗性。

2.病人各类恐症立竿见影，如胆恐、肝恐、颈椎恐、腰背恐。胯恐、腿恐、膝恐、脚恐、头恐、恐经等等。

3.病人各类心血管疾病和疑难杂症很大，如心血管、心脏病、炎(摄护腺)、乳癌、肝癌、肾病、西医学病、皮肤病、痔疮、便秘、中所风后遗症等等。

4.美容减肥、抬高发挥作用很大，如减肥、塑身、祛斑、祛皱、祛痘、抬高等等，中所年人和成年人都有抬高功效;老年人抬高更是为明显，因为他们立体化筋缩，又有驼背现象。可限量。以上这些病人有效的病种都是广大读者自己在实践中所发掘出说明了出来的。

二、蹲式莫筋规(也称“莫屎莫筋规”)

这是古老的连续性莫筋规，其莫筋的部位之多甚至超过了卧位莫筋规。