男性朋友如何预防早泄？

　　对很多男性朋友来讲，早泄是件很为难的事。但是更严重的事如果不尽早医治，后果更严重。

　　早泄是指阴茎插入阴道后，在女性还没有到达性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。1般男性30%均有早泄情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引发阳痿等其他性功能障碍，早泄后果严重，应引发重视和尽早预防。

　　预防早泄 男性须多吃黑木耳

　　早泄就是肾亏闹的——由于这样的动机，许多早泄患者不看医生，而是盲目补肾，食补、药补、针灸、推拿，各种方法试了1遍，可早泄丝绝不见好转，性爱时间反而愈来愈短。其实，早泄是可以通过饮食来防治的，如，吃黑木耳就可以有效防治早泄。

　　专家表示，从中医辩证理论来看，致使早泄的缘由有很多，肾虚只是1方面。如果发现苔淡、少苔，多是肾的缘由;舌苔厚腻，就不是肾虚酿成的了。

　　肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失调等，都会在1定程度上引发早泄。如果是肝郁气滞致使的，应先化开肝气，再进补。湿热引发的早泄，若吃了补阴虚的药物，早泄反而会加重。

　　有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻1方长时间出差，因长时间未产生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，成心减少性交次数，引发性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

　　中医补肾很复杂，不要自己乱来。患者要及时就诊，乱用药只会加重病情，延误医治。如果判定是肾虚引发的早泄，在吃药的同时，无妨适当食补，黑豆、黑木耳、甲鱼汤都有不错的效果。