预防早泄最为有效的四大保健方法

　　现代男性的压力愈来愈大，伴随而来的就是1些疾病的产生，而早泄又是现代男性极易得的疾病之1，这类疾病严重危害着男性的身体健康和和谐的夫妻生活，所以在平常生活中1定要全方面的预防早泄，下面就早泄问题的1些保健方法做简单介绍。

　　1、放松提气法

　　在性交进程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部份的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引发的过早射精，而且对病理性的早泄也有疗效。

　　2、断续做爱法

　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这类1起1落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿进程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

　　3、意境转移法

　　性交时，男方可成心避开与性交有关的空想，去思考其他问题。待妻子性高潮邻近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以避免影响妻子的情绪。

　　4、特殊姿式法

　　性交时除阴茎外，男女尽可能减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的落后式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。另外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这类早泄的保健方法也有效。

　　在生活中如果发现了早泄的类似症状，1定要及时到正规医院接受相干的检查和医治，要尽快的制止和解决，这样才能更好的治愈问题，不至于延误病情而加重身体的负担，多注意上面所讲的保健方法，排除早泄的可能，迎接更美好的人生。